Cómo el maratonista David Gómez logró el 2do debut más rápido y la 4ta mejor marca en la historia de Colombia
DESCUBRE AQUÍ CÓMO LOGRÓ EL ATLETA DEL TEAM COROS, DAVID GÓMEZ, EL SEGUNDO DEBUT MÁS RÁPIDO Y LA CUARTA MARCA EN LA HISTORIA DE COLOMBIA EN MARATÓN
David Gómez, atleta del Team COROS, debutó el domingo 18 de febrero DE 2024 en la Maratón de Sevilla con un tiempo de 2:11:27, registrando la cuarta mejor marca en la historia de Colombia.
En este blog te contaremos cómo con la ayuda de COROS, David logró esta impresionante marca en su primera vez corriendo los 42.195 metros.
Preparación
Luego de la participación de David en Juegos Nacionales, inició la preparación específica enfocada en la Maratón de Sevilla.
Las primeras semanas fueron de 130 - 135km, luego las semanas pico de volumen fueron entre 200 y 215km a la semana. Éste fue el mayor reto para David, quien no estaba acostumbrado a esta cantidad de kilómetros a la semana, en ciclos previos de entrenamiento había llegado hasta 190 km.
“La acumulación de 2-3 semanas sumando más de 200km, el cansancio era brutal, la fatiga era mucha. A la hora de entrenar el cuerpo respondía demasiado bien, pero una vez terminaba era para la cama todo el día y me paraba nuevamente a entrenar”
El Evolab de COROS te permite monitorear la carga de entrenamiento para planear eficientemente tus objetivos deportivos.
La carrera
“El día de la carrera me sentía muy bien, sabía que iba a ser un gran día y que iba a hacer una gran carrera”
Según los entrenamientos previos, David sabía que a un ritmo de 3:05 min/km podía aguantar, lo importante era encontrar un buen lote. Se formó un grupo con algunos latinos y otros europeos y después del kilómetro 24 quedaron ocho corredores donde tuvo que poner el ritmo por un largo rato.
El kilómetro 36 fue el punto más crítico para David, sentía que no era capaz de respirar, sensación que le duró aproximadamente dos kilómetros, lo que le hizo bajar un poco el ritmo de carrera.
Luego de superar el dolor, intentó acelerar nuevamente en busca del récord nacional pero esto coincidió con un tramo del recorrido donde no se prestaba para ir muy rápido.
David cruzó la meta con un tiempo de 2:11:27, un debut impresionante. “Estaba demasiado feliz, yo sabía que tenía con qué hacer este tipo de registro”.
Métricas de carrera COROS
El promedio de cadencia fue de 178 pasos por minuto, muy cerca al 180 que muchos consideran ideal.
La longitud de la zancada es la principal diferencia entre los atletas élites y aficionados. David es reconocido por tener una de las mejores técnicas de carrera, lo cual se evidencia en su longitud de zancada.
El 89% de la carrera fue en zona 3 o umbral, esto muestra que su estrategia de carrera funcionó a la perfección, corriendo de una manera inteligente y respetando los ritmos esperados.
Este es el motivo por el que la Maratón de Sevilla es una de las favoritas de los atletas en busca de récords o marcas para olímpicos. El punto más alto de la carrera es 21m sobre el nivel del mar y en los 42,2km solo se acumulan 38m de desnivel positivo.
¿Qué sigue para David?
Desde ya se está pensando en dónde podría ser su segunda maratón y por qué no hacerse al récord nacional y hacer parte del siguiente ciclo olímpico donde con la debida preparación y el acompañamiento de COROS David está seguro que puede dar mejores resultados.
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¿Qué reloj utiliza David Gómez, el maratonista que logró EL SEGUNDO DEBUT MÁS RÁPIDO Y LA CUARTA MEJOR MARCA EN LA HISTORIA DE COLOMBIA
David utiliza el COROS PACE 3, en esta maratón, utilizó la edición limitada de Eliud Kipchoge
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