Aprende a configurar una carrera de intervalos con tu Coros | Tutoriales
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Aprende a configurar una carrera de intervalos con tu Coros | Tutoriales

Si eres un corredor experimentado o un principiante, un entrenamiento de carrera de intervalos puede ayudarte a mejorar tu velocidad y resistencia. Pero, ¿cómo se configura un entrenamiento de carrera de intervalos en tu reloj Coros? No te preocupes, en este tutorial te mostraremos cómo hacerlo de manera fácil y sencilla.

Configurando tu entrenamiento de carrera de intervalos en Coros

Para comenzar, sigue los siguientes pasos:

  1. Dirígete a la página de inicio de tu reloj Coros y selecciona “interval training”.
  2.  A continuación, desplázate hacia abajo para configurar cuántas veces te gustaría hacer intervalos.
  3. Puedes elegir un objetivo de tiempo o de distancia para tu carrera, o simplemente dejarlo abierto.

Por ejemplo, si deseas establecer un intervalo de carrera de 2.2 millas, selecciona esta distancia y presiona el dial digital para confirmar el tipo y establecer el objetivo. Utiliza el mismo procedimiento para editar los intervalos de descanso.

Una vez que hayas terminado de configurar tu entrenamiento y estés listo para comenzar, selecciona “iniciar entrenamiento”. El reloj te guiará automáticamente a través de cada intervalo y descanso, avisándote cuando sea momento de cambiar.

Intervalos

¡Y ahí lo tienes! Ahora puedes comenzar un entrenamiento básico de carrera de intervalos con tu reloj Coros. 

Recuerda que durante el entrenamiento puedes presionar el botón principal y desplazarte para confirmar, pausar o revisar los detalles de tu entrenamiento. 

Si tienes alguna duda, no dudes en consultar el video explicativo en este enlace para ver el proceso paso a paso →

¡A correr se ha dicho!

 

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